Wirbelsäulengymnastik


Jeden Donnerstag treffen wir uns in der Turnhalle Lüftelberg um der Entstehung von Rückenproblemen vorzubeugen bzw. diese zu bekämpfen. Auf Grund unseres geänderten Arbeits- und Freizeitverhaltens ist es enorm wichtig, mit gezielter Bewegung und bewußten Übungen unsere Wirbelsäule stabil zu halten und zu stärken. Hierbei steht am Anfang der Stunde jeweils ein Aufwärmprogramm, gefolgt von Kräftigungsübungen für Hals- und Schultermuskulatur, Rückenpartie und natürlich auch für die Bauchmuskeln. Am Ende der Stunde dehnen wir uns ausgiebig, um die Muskeln beweglich zu halten! Kommen Sie einfach vorbei und machen mit, jeder ist willkommen!

 

Termin: Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr
Übungsleiterin: Anke Dankert